Kniescheibe

[Bupja]

Mal ein kurzes Update:

Wir fahren gut mit Balancekissen.
Auf dem Kissen üben wir 4x die Woche 3 Sätze à 20 Sekunden für jedes Bein.

Mit 3x die Woche haben wir angefangen, aber es reicht leider nicht mehr aus um die Muskultur genug zu stärken, so dass wir auf Anraten der Physio auf 4x erhöhen.

Einmal war ich etwas schlampig mit der Übungsfrequenz und er hat dadurch wieder Probleme mit der Kniescheibe bekommen (was mir gezeigt hat, dass die Übungen tatsächlich wirken). Seit ich wieder 100% strikt bin, hatte er keine Probleme mehr.

[Isi]

Super! Super, dass die Übungen so gut anschlagen und super, dass du dich dazu aufraffen kannst!

Ich kenne das auch von meinen eigenen Knien: Es lohnt sich zu sehr, die Übungen zu machen!

[Bupja]

dass du dich dazu aufraffen kannst!

Naja, das ist ja alternativlos. Aufraffen ist auch eigentlich nicht das Problem, sondern meine zeitliche Organisation.
Ich mache die Übungen mit ihm nach der Morgenrunde, weil die Gelenke und Muskeln dann schön warm sind und ich mir so das Aufwärmen spare.
Aber manchmal bin ich einfach spät dran Da musste ich was an meinem Zeitmanagement schrauben, aber das hab ich jetzt im Griff.

Abends ist in sofern blöd, als dass er dann so gar keine Lust mehr hat mitzumachen und selbst mit Leberwurst nicht so richtig zu motivieren ist. Und ich er soll die Übungen ja auch schon sauber und ordentlich ausführen, damit es nicht am Ende noch schadet statt nutzt.